Życie w oddechu

Home > Zajęcia terapeutyczne > Życie w oddechu

Trening oddychania metodą Butejki Świnoujście – odkryj niesamowite możliwości pracy z oddechem

Trening oddychania metodą Butejki dla dzieci i młodzieży to forma terapii oddychania, opracowana przez lekarza Konstantina Butejkę, skupiająca się na świadomej kontroli oddechu i poprawie efektywności oddychania – po to, by zminimalizować nadmierną wentylację płuc. Metoda Butejki koncentruje się na spowolnieniu tempa oddychania, zmniejszeniu objętości oddechowej, wydłużeniu wydechu i nauczeniu się oddychania przez nos zamiast przez usta.

Trening oddychania metodą Butejki skupia się więc przede wszystkim na redukcji nadmiernego oddychania, które często jest charakterystyczne dla osób z pewnymi zaburzeniami oddechowymi, takimi jak astma, przewlekłe obturacyjne choroby płucne (POChP) i innych problemów związanych z oddychaniem. W przypadku dzieci i młodzieży, trening ten może być stosowany również w celu redukcji objawów stresu, lęków czy napadów paniki.

Trening oddychania metodą Butejki – czego nauczy się dziecko?

kontrola objawów chorób i schorzeń - metoda Butejki skupia się na redukcji nadmiernego oddychania, co może pomóc w zmniejszeniu częstotliwości i nasilenia objawów np. astmy.
redukcja lęku i stresu - terapia oddychania metodą Butejki wprowadza techniki relaksacyjne, które pomagają w redukcji lęku, stresu i napadów paniki. Świadoma kontrola oddechu i skoncentrowane oddychanie mogą przyczynić się do zwiększenia spokoju i obniżenia poziomu napięcia emocjonalnego.
poprawa wydolności fizycznej - efektywna technika oddychania ma istotne znaczenie dla dostarczania organizmowi odpowiedniej ilości tlenu. Poprawa wydolności oddychania przyczynia się więc do zwiększenia wydolności fizycznej, poprawy wytrzymałości i ogólnego poziomu energii u dzieci i młodzieży.
poprawa koncentracji i skupienia - terapia oddychania metodą Butejki może wpływać na poprawę koncentracji i skupienia. Skupienie uwagi na oddychaniu i świadomość własnego oddechu pomaga w uspokojeniu umysłu i poprawie zdolności koncentracyjnych.
zwiększenie samoświadomości ciała - uczestnictwo w terapii oddychania metodą Butejki pomaga dzieciom i młodzieży w rozwijaniu większej świadomości swojego ciała i oddechu. W rezultacie mogą lepiej rozpoznawać różne sygnały, takie jak napięcie czy stany lękowe oraz stosować techniki oddechowe w celu łagodzenia tych objawów.